Nyáron különösen a nők igyekeznek fogyni és megszabadulni a narancsbőrtől. A diéták, tornagyakorlatok és sok minden más mellett ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztásával felgyorsíthatjuk a zsírégetést és megszabadulhatunk a narancsbőrtől is. Eper Az eper, az egyik legmagasabb folsavtartalmú, nagyon népszerű gyümölcsfajta, amely a tavaszi hónapoktól a nyár elejéig megtalálható. Jelentős mennyiségben tartalmaz A- és C-vitamint, valamint szelént és ásványi anyagokban is gazdag. Az egészséges ételek sokszor tartalmazzák, mivel rendkívül finom is. Őszibarack Könnyíti az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét. Nagyon jó vízhajtó hatású. Gazdag C-, A- és B3-vitaminban, valamint káliumban és folsavban. Sárgabarack Segít a fogyásban a rengeteg ásványi anyag és a gazdag vitaminoknak köszönhetően. Alma Fogyáshoz a zöldalma jobb…

Az avokádó nemcsak ízletes, de nagyon egészséges is. Gazdag omega-savakban, amelyek jótékony hatással vannak az agy munkájára és az egész keringési rendszerre. Különböző változatai léteznek. Az avokádó legnépszerűbb alkalmazása a guacamole, és számos saláta összetevője is. Avokádó – miért érdemes fogyasztani? Az avokádó elsősorban telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsav. Ezek a vegyületek vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Az avokádó kiváló omega-3 zsírsavforrás, ugyanazok, amelyek megtalálhatók többek között halakban. Nekik köszönhetően az agy hatékonyabban működik. Gyorsabban tanulunk és emlékezünk az új információkra. Érdemes megjegyezni, hogy ezek a savak szükségesek az agy idegsejtjeinek újjáépítéséhez. Ezért az avokádót a lehető leggyakrabban kell használniuk Alzheimer-kórban vagy demenciában szenvedő betegeknél. Ezenkívül az omega-savak jótékony…