Egészség
-
Gyógynövények
Már az ősember is felismerte, hogy a különböző növények különböző hatással bírnak. Hosszas kísérletezésekbe és megfigyelésekbe telhetett, mire mindegyik hatását felismerték. Napjainkban rengeted gyógynövényt ismerünk Napjainkban rengeteg fűszert és dísznövényt ismerünk, és rengeteget mi magunk is termesztünk otthon. Szerencsére nekünk már nem kell vesződnünk az olyan kérdésekkel és gondolatokkal, hogy vajon melyik növény ehető és melyik nem. Az egyik felhasználási területe a növényeknek a gyógyászat. De mitől is minősül egy növény gyógynövénynek? Két féle értelmezés létezik ennek megválaszolására, egy tágabb és egy szűkebb. A tágabb értelmezés szerint minden olyan növény, melyet az ember a hagyományok vagy az irodalmi adatok alapján, a bennük lévő hatóanyag miatt gyógyászati célokra valaha használta. Szűkebb…
-
Avokádó – a legegészségesebb gyümölcs a világon
Az avokádó nemcsak ízletes, de nagyon egészséges is. Gazdag omega-savakban, amelyek jótékony hatással vannak az agy munkájára és az egész keringési rendszerre. Különböző változatai léteznek. Az avokádó legnépszerűbb alkalmazása a guacamole, és számos saláta összetevője is. Avokádó – miért érdemes fogyasztani? Az avokádó elsősorban telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsav. Ezek a vegyületek vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Az avokádó kiváló omega-3 zsírsavforrás, ugyanazok, amelyek megtalálhatók többek között halakban. Nekik köszönhetően az agy hatékonyabban működik. Gyorsabban tanulunk és emlékezünk az új információkra. Érdemes megjegyezni, hogy ezek a savak szükségesek az agy idegsejtjeinek újjáépítéséhez. Ezért az avokádót a lehető leggyakrabban kell használniuk Alzheimer-kórban vagy demenciában szenvedő betegeknél. Ezenkívül az omega-savak jótékony…
